28天瘦10斤极速减脂计划
课程介绍“热量差"是减肥成功的第一步，控制了热量的摄入就控制了减脂的结果，吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划，带你了解关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题，教大家吃便利店，怎么才能吃不胖!学习地址百度：https://pan....
拳击基础练习技巧视频课程
课程介绍我们在练拳的过程中，有很多基本的拳击技巧，这些技巧会提升你的训练，攻击和防守技巧。保持你的站架，出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正确并且有效的击打沙包而不是一直围绕着沙包气喘吁吁的显示你的“斗志”，不要在...
三连冠刘孟易教你打造健体好身材
课程介绍课程共14篇，内容包括胸部雕刻动作演示、细节展示，胸部动作独家经验总结、细节讲解，肩部雕刻动作演示+肩部动作独家经验总结+背部雕刻动作演示+腿部动作独家经验总结以及二头、三头动作独家经验总结，世锦赛三连冠大佬带你造就好身材。学习地址...
何渭斌健身训练视频课程
课程介绍工作学习期间也不要忘记锻炼身体，部分没法去户外或健身房健身的小伙伴们，有这套教程让你在家也能练，博士深蹲之实用辅助技术、推起一座山的诀窍、王牌动作杠铃深蹲，正确的训练方法是最佳的愈伤良药。学习地址百度：https://pan.bai...
健美精英训练营讲座视频课程
课程介绍练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军，牟丛在健身学院向学员分享自己的经验，课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导、背部实操指导、腹部理论知识+实操指导。学习地址百度：https://pan.baidu.co...
14天暴击燃脂训练计划课程
课程介绍很多人通过长期有氧进行减脂，导致的皮肤松弛，蝴蝶袖，腰腹皮肤下垂导致的体型不美观，此次课程为减脂塑形计划中级，适合有一些训练基础学员，进一步通过抗阻训练，收紧皮肤，教练会陪伴你持续坚持，让身体变得更加紧致，真正完成一次完美的进阶。学...
7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤
课程介绍狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5...
室内设计施工工艺视频教程
课程介绍你缺的不是表面知识，而是一套系统的工艺材料课程，包含水电改造、泥工工程、木工工程、油漆工程、安装工程、装饰材料、施工工艺。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/19MAa7jO7Kn1AleF6Ny58SA天...
室内设计案例解读视频课程
课程介绍这是一门室内设计案例解读的课程，经典设计表面看似简单，实则一定引起背后坚实的理论支撑，分析好的设计具体好在哪里，洞察那些早已存在的“新东西”从自下而上的习得做好设计的方案，用设计创造设计，专治灵感不足，祝你开启高手之路。学习地址百度...
微信公众号排版实战视频教程
课程介绍适用人群排版小白、图文排版新手、新媒体运营者、自媒体人、学生、排版设计爱好者，本课程从实战出发，丢掉了一些华而不实的炫技，丢掉了一些空洞的理论。其实讲师多举一个例子，亲手操作一遍，胜过千言万语，学员也能一目了然。学习地址百度：htt...
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